稳定的关系与性爱的满足相辅相成。
情感的快乐与亲密感，以及性高潮所释放的催产素。
让你们的做爱永远新鲜、刺激，并且不断从伴侣身上发现惊喜，
可以一次又一次地连结，一次又一次地堕入爱河，尽情体验身体感觉的能力。
性与爱的关系
由于受到社会文化，及无数爱情专家的制约，我们倾向于将激情视为一种稍纵即逝的感觉，而非持久的力量。
事实上，好的性爱就是一种强烈的连结经验。热恋时期的激情只是开胃点心，在长久关系中，深情的性爱才是主菜。
稳定的关系与性爱的满足相辅相成，这两种要素会促进并提升两人的关系。心灵相通能够创造效果极佳的性爱，而效果极佳的性爱又能创造更深的情感连结。
性教育家巴瑞与艾蜜莉．马卡西（Barry and Emily McCarthy)的调查结论是，关系美满的夫妻只将百分之十五到二十的快乐，归因于愉快的性生活，然而婚姻关系不快乐的夫妻，却将百分之五十到七十的痛苦归咎于性的问题。
因为当两人关系不稳定时，首先受到影响的通常是性，虽然它并不是问题的症结所在。真正的问题是两人正失去连结，彼此间的安全感已消失，结果导致性欲降低及性生活不美满，因此又使得性爱次数减少，造成更多受伤的感觉，最后导致情感的连结更加不稳定，造成恶性循环。
简单地说就是：感情不稳固，就没有性；没有性，就缺乏情感的连结。我们天生就无法在担心、害怕的时候还“性”致勃勃。
我们可以将性爱分为封闭式、慰籍式，以及同步式三种：
封闭式性爱（Sealed-Off Sex)
“封闭式性爱”的目的是为了降低性关系紧张、达到性高潮，并感觉自己具有优秀的性能力。
这种性关系常发生在那从来学不会信任、不愿意敞开心房，或者对伴侣没有安全感的人身上。他们的目标是肉体的感觉与表现，感情则在其次。
这种性爱对于爱情是有害的，他/她的伴侣会觉得自己被利用及物化，而没有被当成人尊重。情感的连结，原是通向真实情欲的入口，如此一来，这个入口反而被关闭。
采取“封闭式性爱”的人，似乎多为男性，他们通常会完全避免表露情感。因为男人从勃起到高潮只消几秒钟，当中可以几乎没有沟通。
女人的性欲则需要较长的时间才能被挑起，而且比较难把注意力单纯地聚焦在感官上，她需要对方配合动作及回应，也需要沟通与情感才能得到好的性爱。
吉拉思（Omri Gillath）发现，在情感上保持距离的年轻人，确实拥有较多的性伴侣，但他们享受性爱的程度，却不如那些能够自在亲近他人的人。
这种性爱会让人感觉刺激，但激情来得快也去得快，属于单向的过程，因此必须以变换新伴侣，或新的性技巧来维持新鲜感。
慰藉式性爱（Solace Sex）
“慰藉式性爱”通常发生在我们寻求安慰，以确认自己受到重视与渴望时；性本身只是一个附属行为，目标在于缓和我们情感上的恐惧。吉拉思的研究显示，越是急于倚赖他人，就越喜欢依偎拥抱或投注倾慕，而非性交。
但这样也可能会刺激痛处，并使负面互动的循环更加恶化。只要和“两情相悦”有关的事情一旦出错．马上就会出现受伤的感觉与负面情绪，就会导致两人渐行渐远。
“慰藉式性爱”通常发生在两人正与“夫妻舞步”交战，以及平日于人安全感与安慰的抚触（维系感情最基本的连接点）消失时。
根据菲尔德（Tiffany Field）的观察，从出生到年老，触觉对每个人而言都是一种不可或缺的需求。对于儿童而言，缺乏触摸与扶抱，似乎会延缓脑部发育以及情绪智商（意即整合情绪的能力）的发展。
温柔的爱扶、在皮肤下来回的触摸，以及这动作所引发的情感，具有平稳与安慰的作用。对多数人而言，都是进入爱情的最佳管道。
触摸，能够结合两种基本欲望，一是性欲，一是我们对拥抱及被意中人重视的渴望。
性生活美满的最佳诀窍，就是在稳定的关系中，透过温柔的抚触、不以性为目标的爱抚，以“情感回应”对话来连结感情。
专注地探索每一种抚触所带来的感觉，将有助于深化两人的连结；同时双方肯定何种抚触可感动、取悦对方，便成为两人之间只“为”你，只“与”你的珍贵部分。
同步式性爱（Synchrony Sex）
当情感的敞开程度、回应能力、温柔的抚触及情感探索全部到位时。就会发生“同步式性爱”，这才是性爱该有的模式，它能够满足需求且连结情感。两人的情感连结若坚定，身体的亲密接触便可涵盖一切原有的激情、创意及更多。
感情稳固、彼此相爱的夫妻，能够在享受性爱的过程中尽情陶醉与放松，他们可以坦率地表达自己在性方面的偏好或禁忌，而不自觉得尴尬或冒犯对方。
史登（Dan Stern)观察到：感情稳固的伴侣可心灵相通，彼此传达内心的状态与动机，并回应彼此情感状态的变化。
这种同步状态为两人带来一种「深远、和谐又心照不宣的感觉」 ，同时也是伴侣们在情感、身体或情慾上结合的精髓。身体的同步来自于安全感，而安全感也来自于身体的同步。
芝加哥大学罗曼教授（Edward Laumann）调查显示，一起生活多年，而且建立起安全感的已婚夫妻，其做爱次数与满意度都高于未婚者。
在稳固的关系中，兴奋并非来自试图找回热恋时的新鲜感，而是时时刻刻保持心胸开放．并在每个当下投入身体与情感连结的冒险；这种开放的态度会让你们的做爱永远新鲜、刺激。
这代表感情经过数十年之后，我们仍然可以拥有即兴、热情及愉悦的性爱经验，并且不断从伴侣身上发现惊喜。这例子也显示我们可以一次又一次地连结，一次又一次地堕入爱河，而情欲的本质就在于作乐，以及“放手”尽情体验身体感觉的能力。
性问题的处理
大多数关系紧张的夫妻都陷在“夫妻舞步”里，女性通常会觉得孤单与疏离，她们若不是要求「慰籍式性爱」，就是完全排斥性爱；男性则变得没有安全感，他们会进入“封闭式性爱”，或者产生性方面的障碍。
很多夫妻都能忍受性爱次数不频繁，但无法忍受伴侣对他们没有渴望，以为自己不再吸引人。以为自己老了，对丈夫而言不够性感，觉得被拒绝。妻子很难开口讨论性事，要妻子主动去挑逗、暗示丈夫要求做爱，对妻子而言实在太难开口了。
所以当妻子提议做爱时，丈夫要感谢她的勇气，然后明确地告诉她，他需要知道她渴望他，而不希望她疏远他，或逃避与他做爱、亲密。他再次重申，他爱她，而且渴望她。
一旦两人能够建立稳固的感情，性生活就会自动、并藉由共同努力而获得改善，如此一来，性关系修复后所分享的快乐与亲密感，以及性高潮所释放的催产素，又会依次提升两人的关系。
性爱技巧只是其次，它永远不是真正的重头戏！我们拥有世上最棒的性爱指南，那就是创造亲密感的能力、关注对方，并且让彼此的感情进入同步状态。
