王同军
大家都知道"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"的惜时格言，但很少有人把时间管理和生涯的规划一起来考虑。我们认为，一生之计在于科学的时间管理，也就是说时间管理即是人生的管理。
根据心理学的研究成果，时间管理倾向对心理健康总体水平具有一定的预测作用，善于管理时间的大中学生心理健康水平高于不善于管理时间的。高自尊的学生其自控感也高，时间监控的想法也越强烈，对时间利用的评价也越高，同时也体验到学习满意。因此，从心理健康的角度：管理好时间，生活充实，心情愉快，心理健康，身体健康，生活幸福；从自我成长，自我实现的角度，时间利用不同，人生的状态不同。贫穷、富有，成功者、失败者，将军、士兵，每个人拥有的时间是一样的，但其取得的成就差别巨大，这其中价值观念、心态、目标、意志、热情、胆识、合作意识等非专业因素起了很大的作用。综合起来，时间利用的效果不同。
那么，如何进行有效的时间管理呢？
一、要澄清价值观念。生命是一个流动的过程，只有明确了做什么样的人，才会去规划。不一样的生活结果是因为有不一样的生活的过程。问题的关键是，你想过怎样的生活。要做什么样的人，就要有什么样人的思维和时间管理的方式。人最宝贵的是生命，生命对于我们只有一次，在竞争激烈、价值多元的时代，如何度过我们的生命尤其值得认真思考。
二、明确目标。哈佛大学有一个非常著名的25年跟踪调查：对象是一群智力、学历、环境都差不多的年轻人，调查发现 ：27%的人没有目标，60％目标模糊，10％有清晰但较短期的目标，3％有清晰且长期的目标。25年后调查发现 ：27%的人没有目标，他们生活在社会的最底层，抱怨整个世界；60％的人目标模糊，他们在社会的中下层面安稳地生活与工作，10％有清晰但较短期目标的人成为各行业的专业人士；3％有清晰且长期目标的人成为社会各界的顶尖人士。
三、科学规划，积极行动。想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。这个厚度甚至超过了地球和太阳之间的距离。折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
四、调整计划，修正行动。常言道，计划赶不上变化。以人为本的时间管理，就是要学会灵活处理时间的安排。围绕人生的根本价值和目标，不断调整规划，修正行动，经常检讨执行规划的效果。克林顿从普通律师当了州长，一直做到美利坚合众国总统，并且扭转了美国世世代代的赤字，美国联邦预算第一次有了盈余。靠得就是两点。第一，确定人生目标。第二，根据人生目标列出时间表，并积极行动付诸实施。
五、学会取舍，坚持不懈。应该承认，生活中的诱惑是很多的，就像唐僧取经，不经过九九八十一难，是不可能面见如来取回真经的。这就要求我们学会取舍，不断树立自己的价值观念，哪些是应该始终坚持，哪些应当勇于舍弃。人生有涯，财富无限；弱水三千，只取瓢饮；无为才可以无不为。
朋友们，春燕呢喃，万物复苏，我们的万丈雄心也开始激情涌动了吧，管理时间即是管理人生，花一点时间，思考自己并开始行动吧！
作者简介：王同军，1970年1月生，男，山东沾化人，副教授，硕士，国家二级心理咨询师。滨州职业学院学工处心理健康教育中心主任，主要从事大学生心理健康教育与研究工作。擅长青少年学习心理、人际沟通、恋爱心理、生涯规划等方面的咨询。滨州市心理咨询师协会常务理事。
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