静待花开活动感悟
二级心师 王树兰
有幸参加李玉秀老师的静待花开课程，感觉李老师和蔼、自信、大气、反应敏捷、魅力十足、亲和力强、虚怀若谷，场域驾驭能力强，也能够关注到每一个学员。例如：自我介绍环节，李老师都是非常幽默地、以非常得体的语言与每一个学员互动，话语间透露着感恩、感动、激励、鼓舞、正能量；每个活动她力求每个小组都能够练习充分，上午三人活动环节，李老师来到我们组两次，询问完成没有，下午活动，我们组有5个成员，比其他组多一个，也是等待我们全部完成，才进行下一个环节的。
李老师一天的课程设计很独特，没有多少理论的讲解，全部是活动体验与分享，在体验与分享中去亲身感受，去成长，正好应验了一句话：没有亲身经历，一切的说教都是谎言。上午练习沟通，下午练习关系，活动安排相当科学，因为，只有练习沟通技巧，才能够在关系互动中去反思、去觉察、去调整。老师说：“沟通是为了关系，关系中可以疗愈。”另一方面，有4个热心、负责的美女助教，确实起到了助教的作用，例如，每个助教是一个组的组长，会进一步说明活动规则，并且引导活动的顺利开展；下午链接父母的活动中，给释放情绪的朋友及时提供手纸，指点场景出现的问题所在，以及下一步努力的方向。还有，音乐安排相关人员做到及时播放、水果盘的设置、中午助教引导舞动活动、课堂活动按时、学员守时（对不按时的朋友，善意惩罚，提倡爱心捐助“乐捐”）等，都显示出活动的安排、设置非常有序，准备相当充分。
上午的各个活动，都充满了激情、快乐、幽默，大家能够尽情释放自己的热情，彼此也能够受到感染，在活泼的活动中慢慢打开自己的内心，彼此互动，彼此影响，成长了自己。下面是李老师指导大家所做的活动：
沟通练习一，12人一组
首先是组员讨论给自己的团队起名字，一番讨论、举手表决，我们团队名字是“合欢队”，和和美美、欢欢喜喜。其中有一个是“妖精队”，那是相当的热闹，有什么大妖精、小妖精的，活动中姜老师都站到了椅子上、张老师都把伙伴抱起来。
自信心训练活动：每个人进行自我介绍，老师指点的沟通语言幽默、自信心十足“认识我，是你三生有幸，我有成千上万个优点，现在只告诉你3个。”这个环节，我进入小组成员中心，拿起话筒，说出自己6个优点。这个活动，感觉能够让别人更多了解自己，在表达的过程中提升了自信心、提升自己的存在感。
沟通练习二，两人一组，A、B角色
1.A告诉B一个事情，带着自己的观点，和对方讨论，但是B只是倾听，不要说话。
2.A站起来，把自己的观点告诉B。让A体会：对方站起来说话，自己坐着，是一种什么样的感受？
3.A说自己的事情，然后B在侧身倾听。
4.A报仇的机会到了，B说自己的事情，A在做着自己喜欢的事情，例如玩手机。
5.两个人调整椅子成为90度角，选一个舒服的姿势坐好，用眼睛彼此交流，用心看着对方的眼睛，不用语言交流，而是用眼睛告诉对方：“我看到你了；我接纳你了；我尊重你；我爱你；我支持你；也希望你爱我、尊重我、支持我。”随后，我想到了和老公之间的趣事：听听朋友说，夫妻不眨眼睛，每天对视5分钟，可以促进夫妻感情。我想实验一下，如果老公知道我具体目的，我感觉不会配合我的。于是，我想了一个办法，那天老公躺在沙发上，我说：“亲爱的，我们玩一个对眼游戏如何？不能够眨眼睛，看谁坚持的久一些？”哈哈哈，游戏就这样开始了，最终以我的胜利而告终。
分享环节：分享是美德、分享是快乐、分享是成长
周老师分享：当对方站起来和自己交流时，感觉到有压力；侧身和玩手机的时候，感觉到不被尊重、被忽视感；用眼睛交流沟通环节，感觉非常舒服，有被爱的感觉，还风趣地说：如果对面是老公就好了。大家一片哗然。
我积极踊跃分享感受：当用眼睛和对方交流时，感觉我们的心是相通的，看着那会说话的眼睛，在李老师指导下，内心说着那些正能量十足的语言，感觉特别温暖，的确感受到自己被接纳了、被尊重了、被支持了、被爱了。我想要把这种眼神和语言，应用于现实生活中，支持到两性关系、亲子关系、与学生的关系、与亲朋好友的关系。
李老师指点大家：可以把这种沟通技巧应用于咨访关系中，更能够支持到来访者，也会促进良好咨询关系的建立。李老师还指点大家：怎么说，比说什么更加重要；如果把“怎么说”和“说什么”都注意其中的技巧，建立和谐的人际关系就不成问题了。
沟通练习三，三人一组：A被观察者、B客观观察者、C主观观察者。轮流做ABC进行活动的开展。
李老师进行指导：客观观察者，表达现实状态；主观观察者，表达自己的主观看法，例如：我感觉你很温柔------观察力好，说过年的话，会夸人，会易于良好人际关系的建立。我们小组，我觉得孙老师观察力特别强，能够观察到我衣着打扮、发型、颜色的细枝末节，郭老师觉察力特别好，能够在这么短的交流中，说出我的10几个优点，当是我打趣地说：“怎么比我老公说给我的优点还多呢？”他还非常直爽、真诚地指出，我的个性特征可能在现实生活中会面对的困境。感觉我们确实用心在交流、非常认真地在交流，真是棒极了。
分享环节
每个大组派一个代表发言，说出自己做ABC的感受。
琪琪同学分享：感觉客观者，说话干巴巴的，不舒服，还不如不说。很开心主观者对我的评价，通过形容词来形容别人，不错的感觉。同时，感觉夸别人和被别人夸都很开心的。原来都不好意思夸别人的，感觉透过个性特征，实事求是、有分寸夸别人，大家都很开心的。
张老师：自己做宣传工作的，包括福利、残疾人工作等，09年到现在，接触过40多个残疾人，都能够与我知心交流。其实，每个人都有闪光点，把它拿出来，就把缺点掩盖了。如果用自己的亲和力、善良，发自内心夸对方，就会拉近心与心的距离。还有，不要夸别人漂亮，要夸有魅力，会更加促进双方的沟通。
王老师：作为主观者，我表达自己的态度，对方很高兴，对方更加接纳我了。当客观者评价我的时候，感觉只是描述；而主观者，在感知我，在拉近彼此之间的距离。
李老师做总结：观察力是需要训练的，本次活动课程设置，力求动静结合，几个沟通活动的设计，便于大家快速打开自己，快速融入团队，形成安全的场域，更好地起到疗愈作用。
午饭后，休息环节，我感觉收获也蛮大的。朵朵和敏敏给大家来了一段音乐加舞蹈：舞动，一种疗愈方法。并且鼓动大家和比较陌生的伙伴2人一组进行舞动。
规则：
1.AB轮流舞动，一个站立，一个舞动，眼睛对视交流（我感觉到你了，我看到你了，我接纳你了，我尊重你了）
2.分享活动感受
我做了分享：第一轮，我先站着，感觉同伴最初不能够放开自己、也在东张西望的样子、没有直视我的眼睛（后来，据了解她在看看其他组员怎么跳舞）。感觉那时我不是我自己了，有时候是妈妈、有时候是老公。而感觉舞动的同伴，就是自己，那放不开的样子，如自己的成长片段，不能够开放自己一般。忽然眼泪在眼睛里面打转，有一种难以言表的感情流露，感觉生命成长的不容易，感觉每一个生命都是值得被尊重的，活着就值得被尊重。后来，同伴能够集中精力看着我的眼睛，特别是在我舞动的时候，我感觉到了她是妈妈的感觉，眼神里面透露着慈爱、关注、接纳、尊重、爱和支持，我尽情舒展自己的四肢，脚步不停地摆动，感觉自己在爱中融化，好美妙的感受啊。
下午开始上课时，李老师先引导我们做了放松训练活动“天地人合一法”，李老师的指导语言非常美好、语音语调温柔适中，感觉轻松极了，同时感觉也是一种很好的疗愈。然后引导大家开展“接纳父母法”活动，并且先给我们进行示范。李老师说：“沟通，是为了调整关系，一切关系来源于和父母的关系，与父母关系处理好了，其他关系就没有问题。下面就是4人一组（我们组5人），开展活动的感受。
静待花开做代表感受：
第一轮：我做爸爸
当女儿对我（爸爸）说引导词时，看到她很伤心难过，也提到，对小时候爸爸打妈妈，很无助，也怨恨、难过，伤心。看到她那个样子，我觉得是不被触动的，当时，为了安抚她受伤心灵，我感觉自己是以一个咨询师的角色，对她说：“孩子，听到这些，知道你成长中遇到很多挫折，爸爸很心疼的。原谅爸爸是有局限性的，爸爸不知道心理学。爸爸妈妈打架，对你造成的伤害，爸爸说声对不起。孩子，你要知道，爸爸妈妈打架，是我们之间的问题，与你无关，打架不代表你不好。我和妈妈都是爱你的。
第二轮：我做妈妈
女儿对妈妈说了几句指导语，我就被打动了，进入了角色，看着女儿的眼睛，虽然没有留下眼泪，但是水汪汪的样子，加上说指导语时的哽咽语气，我留下了眼泪，然后开始呕吐。这时，吴老师（爸爸的代表）递给我手纸，给我捶后背，助教拿来了垃圾桶。我感受到了女儿的委屈、痛苦，我感觉非常心疼、难过，随着女儿指导语的继续，我的情绪才慢慢平复下来。
第三轮：我是案主
我对妈妈说指导语的时候，内心非常平静，妈妈也是平静的表情，妈妈分享说：“女儿现在状态很好，生活得非常开心，我感觉非常高兴，也非常放心了。”面对爸爸时，开始还算平静，随后越说越激动，眼泪慢慢流下来，声音哽咽，有种说不下去的感觉，勉强说完引导词。观察到，随着我的情绪波动，爸爸也不停地眨眼睛，感受到爸爸的激动。爸爸分享说：“看到女儿生活经历了许多挫折，我感觉很心疼。感觉以前给予女儿的爱很少，非常愧疚。”我分享：“从小到大，对于爸爸牵手、拥抱、和我玩耍，我是不曾有印象的。爸爸的话，让我释然许多。其实，爸爸妈妈给予我生命，是最为珍贵的礼物了，如果再多给我一点点，那就是额外的了。”
第四轮：做妈妈
对父母的引导词基本上都是情绪平静中进行着的。爸爸分享：“能够感觉孩子现在状态很好、事业成功，孩子这么优秀，我就放心了。 ”
妈妈分享：“才开始的时候，我看着孩子的眼睛、表情，感觉到他内心不太平静的，我的内心也有波澜，我的全身如电流通过一样的。慢慢地，孩子平静了，我也平静下来了。看到孩子淡定、自信满满的表情，我非常欣慰。
第五轮：做爸爸（豆豆的）
开始的时候，咨询师说：“你感觉这个位置可以吗？”豆豆美女说：“我想再离着父母近一点。”看到阳光、漂亮、知性、内涵的女儿，我和妈妈内心都充满了幸福感、满足感，感觉非常喜欢这个女儿。我对她说：孩子，你漂亮、大方、内涵，我非常喜欢你，你能够来到我们家，是我们的幸福。
豆豆分享：现实生活中，我和爸爸妈妈的互动就是这样和谐的，他们不会限制、控制我的，非常信任我。我和妈妈的互动，非常默契，有时候我们如朋友，例如，那天妈妈非常激动，说：“宝贝，妈妈今天开心死了，妈妈又接了一个个案。”还有一次，说：“宝贝，妈妈有点小伤心，因为……”我觉得生活在这个家庭中，非常开心。
活动完成后，大家都进入了分享环节。面对大家提出的困惑，李老师非常有耐心地做了指导，大家也在表达自己的观点，我感觉每个人的分享都是一种学习、一种思考、一种感悟。通过活动，我感觉父母更加理解我了，父母在我的内心浮动，占用很重要的位置。当我表达出，做任何事情，都要遵循“想到、说到、做到、得到”，李老师还夸我是总结型人才呢，好开心！
一天的活动中，我见到了许多老朋友，感觉他们越来越阳光灿烂；也认识了许多新朋友，从他们的分享中，我学会从不同视角看问题；感恩李老师的技术；感恩李老师提供的平台，我学到了一些活动操作方法，学会了一些沟通技巧，提升了自己的自信，促进了我的成长；在分享中锻炼自己的语言表达能力；感恩活动中家人们的陪伴；感恩自己的坚持与投入；感恩生活，收获快乐！
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